ダイエット

スムージーでウエストキープ

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もちろん!あれからアサイーレッドスムージーダイエットやってるよ。

関連記事はこちら

もともとは冬の間にためこんだ体重を落としたいと思っていた時に

モニターに当選して、酵素など~色々試したのですが

その中でも美味しくて簡単なグリーンベリースムージーダイエットが気に入って

ウエストの上のお肉もなくなったから、まだ続けたいと思ったのです。

グリーンベリースムージーと同じ会社であり、

35歳以上の女性が嬉しい美容成分たっぷりのアサーイレッドスムージーを注文しました。

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これも粉末と水ををシェーカーに入れて作るだけの簡単なもの。

お味も好きだわ~♪

シェイクして2分ほどおくと少しドロっとした感じになるので

お腹の満足感も増します。

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今回のチャレンジは、酷暑という事もあり私自身あんまり食欲がないんですよね。

だから『食べたい』と思った時には遠慮なく食べたりしてます。

しかも塩分の高いものやカロリーの高いものを身体が欲するので

これって本能なんじゃないのと思い、セーブしていません。

ダイエットという名のもと身体を壊しては意味がありませんから。

という事から、毎日続けてはやっていないのです。ゴメンね~(´・ω・`)

美容成分を実感するには続けて飲むことも必要だと思うので

ちゃんと続けた時に改めて報告します。

身体が食べたい時には食べて、スムージーを欲する時には飲んでます。

でもウエストをキープ出来ているのが嬉しい。

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大阪のオカンじゃないよ(笑)



レッドスムージーやってみようかな

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今までダイエットってしたことなかったのですが

この冬に笑えちゃうくらい太ったのと

ラッキーなことにダイエット商品のモニターが次々当選したことで

初めてダイエットを考えるようになりました。

色々やったけど、その中で特に気に入っているのは

グリーンベリースムージーダイエットです。

シェイカーに入れて水か牛乳を入れて混ぜるだけ。

お手軽です。そして驚くほどに美味しくて~♪

喉が乾いたらジュース代わりに飲みたくなっちゃうくらいです。

これは置き換えダイエットとして飲むので1日1回で我慢しますけど(笑)

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2週間試してみて、おかげさまでスキニーが履けるようになりました。

グリーンベリースムージーの関連記事はこちら(『在宅主婦のぽちっと生活』にジャンプします)

この手軽さと美味しさで、人気も急上昇ちゅうです。

いくつかご注文頂きましてありがとうございます。

私のお友だちの場合、

お昼に外食をする機会が多いのが悩みのタネで

このグリーンベリースムージーで朝食の置き換えをするだけで

気持ちも楽になり、納得の出来る体重減のお手伝いになっているそうです。

なんと!ご主人さまもお気に入りなのだとか!

グリーンベリースムージー仲間である彼女と次に考えているのは

レッドスムージーですよ。

こちらは大人の女性に嬉しい成分が多く含まれているらしいです。

35歳からの大人のダイエット

一足先に注文してみたよ。

今朝注文して、明日の配達希望にしました。

楽しみだ~♪

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リアル自己買いしましたんで、しっかりレポートしますね!


ベジライフ酵素液でプチ断食してみたら

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前回のグリーンベリースムージーダイエットに引き続き、

関連記事はこちら(『在宅主婦のぽちっと生活』にジャンプします@大人の事情)

モニター品で、ベジライフ酵素液を試してみました。

3日-5kg⇒プチ断食

この商品は、あの浜田ブリトニーさんが奇跡のダイエット成功!ということで

目にしたことのある商品で気になっていました。

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野菜・野草・果物・海藻など90種類の酵素が入っているそうです。

1回に摂取する酵素液は20mlで14.2キロカロリー、

それに合わせて100%果汁のジュース200ml(約80キロカロリー)を

朝ごはんの置き換えとして飲みました。

ジュースの代わりに水や炭酸水で割って飲んでもOK!

集中してダイエットしたい人は、一日にわたって飲むことも可能。

色々な飲み方、基本編・中級編・上級編は下のバナーで確認できます。



酵素液というと苦手かも、、、と思われる方もいらっしゃるでしょう。

実は、私は好きだった。ちょっと黒糖みたいな風味で甘いの。

この甘さのおかげかもしれないけど、少しで満腹感が感じられます。

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それで、置き換えダイエットを続けた結果、

(前回のグリーンベリースムージーダイエットに引き続きだということを

ご了承ください)

5週間前にはウエスト部分がぽっこりスキニーの上に乗っかっていた状態から→→→

※証人はコチラ~あまりの破壊力にギブアップをしてしまった可哀そうなスキニー(笑)

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→→→もう迷惑をかけることなく、スキニー履けるようになりました。

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ほんの少しだけど、ウエストも取り戻しました。

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ハハハ、、、身体張ってます。で、ベジライフ酵素液のまとめ。

好き嫌い ☆☆☆

驚き  ☆☆

また使いたい度 ☆☆☆☆

ひと言  置き換えダイエット引き続きなので、はっきりしたデータが出ずに

申し訳ありませんでした。でもお腹のお肉がなくなったのは確か。

簡単にプチ断食できるから、また挑戦したいです。



色んなダイエット~ナイナイアンサーまとめ

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タイムリーなことに、夕べは『解決!ナイナイアンサー』でダイエットのことやってましたね。

私が今挑戦しているのが、1食置き換えのグリーンスムージーダイエットです。

昨日の番組では9つのダイエットの紹介、そして肥満に悩むゲストが挑戦してました。

結果的には、1か月でこんなに~?ってぐらい、成果も出ていて

体重やウエストの変化だけではなく、みなさんお顔もスッキリして輝いてましたよ。

 

1)南雲良則(医師)さんの【1日1食】

食べるのは晩御飯のみ。何を食べても良い。

口が寂しい時には、低糖質・高タンパクのものをつまんでも良い(小魚がベスト)

1日1食にすると、若返り、体調も良くなりよく働ける。

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 2)伊達友美(管理栄養士)さんの【食べ合わせダイエット】

良質なオメガ3脂肪酸を摂る。アマ二油・シソのオイル(えごま油)

このオイルは、脂肪燃焼のスイッチをオンにするそうです。

加熱はせず生ものにかけて食べる。

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 3)SHINOさん【美腰ダイエット】

緩やかなエクササイズです。腰を中心に運動をして身体の調子を整える。

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4)高橋義人さん【肩甲骨ダイエット】

肩甲骨の周りには、脂肪を燃やして熱を出すという特有の褐色脂肪細胞というものが密集しており

肩甲骨を動かすことによって、筋肉の数十倍の熱量を出してくれるそうです。

夏木マリさんや土屋アンナさん、そして昨日のゲストの前田美波里さんも実践しているそうです。

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5)KONISHIKI(元大関)さん【胃のバイパス手術】

肥満によって引き起こされる糖尿病や高血圧などの合併症が心配されている。

アメリカでは肥満が原因で年間約40万人が死亡しているそうです。

この手術は美容のために受ける手術ではありませんが、肥満の怖さがよくわかるお話でした。

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6)デューク更家さんの【歩いて痩せるダイエット】

今回は今までの歩き方だけではなく、ご本人が肥満に悩み実践されたという

1日5分の独特なプログラムでした。とても激しそうでした。

集中してエクササイズするのも一つの方法かもしれませんね。

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7)RIZAP【サボらせないダイエット】

週に2回のウエイトトレーニングと3食の食事コントロールで

マンツーマンの指導を受けるRIZAPです。

実はRIZAPがオープンする前に話を聞いたことがあるのですが

母体である健康コーポレーションの社員さんがみなさんダイエットに成功されていて

驚いたのを覚えています。今回のゲストの中で2名が実践し、確実な成果を出してました。

8)蓮水カノン(体型研究家)さんの【生大根を毎日1センチ食べるダイエット】

とにかく身体の要らない物を出す(お通じ)が大事。

大根1センチというのは、大根おろしにしたらスプーン2杯ほどなのだそうです。

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9)心屋仁之助(心理カウンセラー)さん【これだけはあり得ないことをやってみる】

ご自身も3か月で11kgの減量に成功したという体験談を交えながらのお話でした。

食事の制限をすると、脳が食事が必要だと嘘をつくのだそうです。

身体と心はつながっており、食べずにいられない欲望というのは

心の穴を食で補おうとする行為なのだそうです。

これ以外にも心に染み渡るお話があったな。

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さて私は~と言うと、グリーンスムージーダイエットの4日目です。

朝7時にスムージー飲んで、12時のお昼までは正直お腹が空きます。

前日の夕飯から15時間も間が空くから仕方ないことかもしれませんね。

朝の間食としては、ところてんを半分食べることにしました。

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今日のお昼は(買ったものです)

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パスタ361キロカロリーとサラダ54キロカロリー、

午前中のスムージーの78キロカロリーとところてん0キロカロリー、

お昼までの合計は、496キロカロリー摂ったことになってます。

いま少しだけ煮干しをボリボリ食べてます。

あと10日、悩みながらもやってみよう!!!

 

この記事は2014年4月15日放送分の『解決!ナイナイアンサー』をまとめました。

憧れのスムージーダイエット始めました

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スムージーが身体にいいって、2~3年前から聞いたことありました。

でも、どのブログをみても

スムージーは手作りで、たくさんのフルーツや野菜と

この高級なミキサーが必要だと知り←かなりの思い込み(笑)

高くつきそう~面倒になったらどうしよう~って

スムージーのことは考えない様に努力してましたとさ。

 

 

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それが~

今回IDEAのグリーンスムージーダイエットのモニターをさせてもらえることになり

小躍りしております。一袋で15日分だそうです。

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160もの酵素がMIXされているのっ?

、、、余談ですが、実家の母は他社ですが酵素食品を1年以上愛用しています。

酵素の良さと必要性は立証すみ(あらふぃふ母子談)、、、

そして何よりも手軽!!!

付属のスプーン1杯を200mlのお水で溶かすだけ。

付属のシェイカーにも目盛りが付いているので簡単です!!!

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お味は、どろっとした感じかな?と想像していたのですが、

スッキリ飲みやすく、美味しいミックスベリー味です。

簡単に飲めるので『腹持ちはどうかな?』と思いましたが

なんと~お腹の中で膨れるそうです。

そう言えば、3時間経ったけどまだお腹空かないな~

一食分をこのグリーンスムージーに置き換えて

ストレスなくダイエットが続けられるといいなって思います。

1回分は78キロカロリーです。

詳しい情報は下のバナーから見ることが出来ます。

では、15日後にまたご報告しますね(体重公開はないと思うけど)