、、、ってほどじゃないですけど。
ちょいとスムージーでの置き換えダイエットをサボっているあらふぃふです。
この夏は思いっきりビール飲んでます。ハイ！
それから食べたいものだけ食べれる時に食べてます。ハイ！
（基本、あんまりお腹が空かないので）
体力温存のためという名目のもと好き勝手していたら
とんでもないことにっ！！！
先日温泉に行って体重計ったら～２キロ増えていた。
不摂生だったんだもの、、、仕方ないです。
今朝、いいこと思いついちゃった(^^ゞ
少し前に試していたベジライフ酵素液が少し残っていたので
炭酸水で割ることに、、、
今日は夕方からビアガーデンの予定なので
せめてその前に努力しておかなくちゃね。
酵素液で─13kgへ!
今日の思い付きはガチなダイエットの始まりではありませんが、
大好きな炭酸水に９０種類もの野菜や果実を中心とした酵素を加えて
身体の中をキレイにしようじゃないのと思ったのでした。
ベジライフ酵素液と５００ｍｌの炭酸水です。
開封前の炭酸ですが、上の部分の空きをみて
３０ｍｌの酵素液を入れることにしました。
ふわぁ～量的にはギリギリだったわん。すごく炭酸が発生しちゃって(^^ゞ
一口飲んだ後です。
ベジライフ酵素液の原液は黒糖の甘みを感じるのですが
この割合だと、ほのかに黒糖の香りがして
飲んだ後は口に甘さが残らないという感じです（あらふぃふ感想）
サイトに書いてある飲み方の目安としては
ベジライフ酵素液２０ｍｌに飲み物１８０ｍｌみたいです。
飲み物はお茶・炭酸水・ジュースなどお好みで！
この酵素液のカロリーは２０ｍｌで１４．２キロカロリーなので
この炭酸水＋ベジライフのドリンクは２１．３キロカロリーになります。
今日は熱中症に注意の日になりそうで、
この炭酸水をこまめに飲んでいます。ゴクゴクいけちゃう。
そして、炭酸でもあるのでお腹が空くことはありませんね。
夕方のビアガーデンまではどうにかお腹が持ちそうです。
実際私が飲むビールのカロリーを考えると微々たる努力かも～ですが(笑)
ストレスなしで酵素を身体に入れることが出来て良かったわ。
