『コラーゲン完全バイブル』を読みました
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私は毎朝コーヒーにコラーゲンパウダーを入れて
飲んでますよ～
（他の美容成分を摂るときにはお休みしますけど）
でも、なぜ
なんとなくお肌に良いから
これが私のコラーゲン習慣の始まりでした。
本当に続けていくと
お肌がふっくらツヤツヤしていくんですよね。
みなさんも同じ感想をお持ちだと思います
ただ美容のため～だと続けていたのですが
この本を読んでもっと深くコラーゲンの事を知ることが出来ました。
本の中の案内人は、この可愛いキャラクター
読みやす
わかりやすくコラーゲンの働きを教えてくれます。
わかりやすくコラーゲンの働きを教えてくれます。手軽に読める本ですが
役に立つ図表もたくさん入っていて
我が家のバイブルとして
時々取りだして読み返したいと思います
一番驚いたのは
生命維持に欠かせない五大栄養素は
タンパク質・炭水化物（糖質）・脂質・ビタミン・ミネラルと言われ
（私たちの世代が家庭科で習ったのはこの辺り）
最近では、食物繊維が第六の栄養素とも呼ばれています。
今行われている研究によれば
身体の様々な細胞を活性化させるコラーゲンが
第七の栄養素といえる機能を持っているということです。
もはや、美容のためだけではなく
旦那にも子どもたちにも摂取してもらいたいなぁと思いましたよ
- 思い当りませんか
お肌にハリがない- シワが目立つ
- 髪がパサつく
- 髪の毛が細くなった
- 階段の上り下りがつらい
- 風呂場でしゃがめない
- ゴルフで思い切りスイングできない
- 転んで骨折したことがある
- （本の帯より転載）
- いちどコラーゲンのことお勉強してみてね
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